Mentalt boost: Aalborg giver vitaminer til sundheden i hovedet i uge 41
Kom med på kulturstafet igennem Aalborg, eller tag til et af Aalborg Bibliotekernes mange arrangementer, når der i uge 41 er World Mental Health Week.
Professorens grønne grød, hitter stort som sundhedsfænomen i disse dage. Grøden giver dig energiboost og styrker immunforsvaret og meget mere. Men hvad med sundheden i hovedet? Det mentale? Har du styr på den? I uge 41 er det World Mental Health Week og Aalborg Kommune har i den anledning mixet deres helt egen ”grød” med gode vitaminer til vores trivsel.
”Vi har arbejdet ambitiøst med den mentale sundhed i Aalborg Kommune de sidste 10 år og vi har en række gode tilbud på hylderne til borgere, der har det svært. Men jeg er glad for, at vi i denne uge også sætter fokus på, hvad vi selv kan gøre for at holde os mentalt sunde. Sådan helt konkret. Det er lige så vigtigt som vores fysiske sundhed. Så se meget gerne på de kloge og gode tilbud fra Center for Mental Sundhed og Aalborg Bibliotekerne”, siger Jes Lunde, rådmand i Sundhed og Kultur i Aalborg Kommune
Kulturstafetten – lær hvordan kulturen er godt for dit hoved
I anledningen af verdens mentale sundhedsuge stiller Center for Mental Sundhed skarpt på hvordan kunst, kultur og historie bidrager til en god mental sundhed. Man har i mange år vidst at kunst og kultur har en positiv virkning på vores sind, men de seneste år har det vundet indpas som en målrettet indsats til sårbare borgere som f.eks. oplever stress, angst og/eller depression. Onsdag d. 8. oktober er der derfor mulighed for at komme med på en guidet kulturtur, hvor du på ruten oplever små kulturelle smagsprøver som f.eks. fællessang, historiske fortællinger, gavlmalerier, de syngende træer, oplæsning, moderne kunst, m.m. fra nogle af Aalborgs kulturinstitutioner.
Der er to forskellige ruter, som hver har en længde på 2,4 km og varer ca. 2 timer. Du kan læse mere og tilmelde dig gratis via linket her:
Du kan også få gode tips til hvordan du spotter stresstegnene i din hverdag og undgår dem. Center Mental Sundhed holder et foredrag 9. oktober. Du kan melde dig gratis til her:
Bliv klogere på stress og mental sundhed
”Vi vil gerne bruge uge 41 til at videregive håbefulde budskaber om, at der faktisk er noget at gøre, hvis man oplever eksempel stress eller andet mistrivsel. At opleve stress eller mistrivsel skal ikke være en livsbetingelse, som man bare må lære at leve med. Første og fremmest kan man bl.a. få hjælp gennem vores kurser her på centret – de er alle baseret på evidens for, hvad der virker. Men samtidig vil vi også gerne udbrede budskabet om, at man også selv kan gøre noget for at booste sin mentale energi – der findes mange små skridt, man kan tage – og særligt i en kommune som Aalborg er der meget rige muligheder for eks. at være en del af et fællesskab eller få mentale vitaminer gennem vores kultur og fritidsliv”, siger Bettina Bisp Jensen, leder af Center for Mental Sundhed i Aalborg Kommune
Fra psykiatriske diagnoser til Qi Gong og gåtur
Plakaten er også fyldt med mental sundhed hos Aalborg Bibliotekerne i uge 41.
Sammen med gode venner fra Social Sundhed, Girl Talk, SIND, Kraftværket, EN AF OS og Depressionsforeningen Nordjylland, tilbyder de alt fra foredrag om forælderrollen med ADHD over afstigmatisering af psykiatriske diagnoser og til en rask gåtur og introduktion til Qi Gong.
”Det er godt med et skærpet fokus på det mentale helbred i hele uge 41, hvor jeg er glad for at vi lægger hus til både modige mennesker, der stiller sig frem og fortæller og gode samarbejdspartnere med noget på hjerte. Samtidig er det vigtigt, at vi dyrker fordybelsen, passer på det mentale helbred og ikke mindst får snakket sammen om de svære ting - også i de 51 uger, hvor der ikke lige er en mental helbredsuge, siger Kristine
Du kan se alle Aalborg Bibliotekernes arrangementer her:
Verdens mentale sundhedsuge på Aalborg Bibliotekerne
Hvis du vil have det fulde overblik over hvad Aalborg Kommune kan hjælpe med i forhold til den mentale sundhed, så kan du kigge her: Mental sundhed i Aalborg Kommune
Vi håber du efter uge 41 bliver inspireret til at mixe din egen ”trivselsgrød” i din hverdag, men skulle du også have lyst til Professorens grønne grød, så kan du læse mere om den her: