Genoptræning, hvis du har ryglidelser, smerter, gigt, bindevævs, muskel eller andre skeletsygdomme

Et genoptræningsforløb starter altid med en indledende undersøgelse, som tager udgangspunkt i din dagligdag og de udfordringer, du oplever.  

Sammen finder vi ud af, hvilken vejledning og genoptræning, der passer bedst til dig og din situation. 
Vi samarbejder med hospital, visitator, hjemmeplejen med flere.  

Teamets kompetencer

• Balance-, styrke-, konditions- eller koordinationstræning.
• Smerteundervisning og håndtering.
• Træning af daglige aktiviteter.
• GLA:D Ryg.
• El-terapi.
• Bassintræning.
• Yoga og Pilates.
• Mulligan.
• McKenzie. 

Dit genoptræningsforløb kan enten bestå af individuel tilpasset træning eller holdtræning. Vi arbejder blandt andet med: 

• Ryg-samtræning efter individuelt tilpasset træningsprogram.
• Smertehold.

Vi tilbyder også specialiserede hold som for eksempel:

Sygemeldt med smerter 'Det aktive træningsforløb'

Træningstilbuddet er til dig, der er sygemeldt med smerter i nakke, ryg, skuldre, hofter eller knæ med symptomer i mere end 4 uger. Forløbet varer 6 uger, og formålet er at forebygge langvarig sygemelding og fremtidige sygemeldinger. Målet er at forbedre din sundhedstilstand ved at tilbyde en tidlig og sammenhængende indsats med fokus på at: 

• Mindske dine smerter.
• Højne dit funktionsniveau.
• Øge din livskvalitet.

Det er din rådgiver i Sygedagpengehuset, som henviser dig til forløbet. Du kan kontakte din rådgiver for at få en snak om det.

For dig med ondt i ryggen

Tilbuddet har til formål at lære dig at håndtere symptomer, så dine daglige aktiviteter og dit arbejde kan foregå så smertefrit som muligt. Der er ikke et fast tidspunkt for tilbuddet, da det foregår efter individuel aftale. Forløbet indeholder:

• Undersøgelse og vejledning ved fysioterapeut.
• Undervisning i smertehåndtering.
• Individuel opfølgning.
• Råd og vejledning på arbejdspladsen ved en ergoterapeut.

Ved afslutningen af dit træningsforløb vejleder vi dig gerne videre til et vedligeholdende træningstilbud eller lignende.