Skip til hoved indholdet
    Hjem Mit liv Sundhed og omsorg Mental sundhed Mistrivsel

Kulturoplevelser for dig, der oplever mistrivsel

Kultur kan lindre. Kurset Kulturvitaminer giver dig oplevelser med musik, teatre, litteratur og kunst, og kan måske være det, der lindre din symptomer.

Sådan foregår Kulturvitaminer

Kurset foregår over 9-10 uger med 3 ugentlige mødegange. Du bliver del af en gruppe på 14-16 deltagere, som mødes i 2-3 timer hver gang.

Du vil møde kompetente, velforberedte og engagerede kulturguider, som introducerer dig og resten af holdet til oplevelser med kultur. 

Undervejs præsenteres du blandet andet for:

  • Hvordan du ved hjælp af at lytte til musik kan få mental ro og en bedre nattesøvn.
  • Hvordan du ved guidet fælleslæsning kan få gode snakke om teksten og få din sygdom lidt på afstand.
  • Ved hjælp af fællessang vil du opleve, hvordan sang hjælper dig med en bedre vejrtrækning og fællesskabsfølelse.

Du får meget mere information, når du bliver tilmeldt kurset.

Kurset kan være med til at fjerne fokus fra sygdom, og i stedet skabe nye selvbilleder af mennesker med kompetencer, der kan og vil noget. Forløbet kræver ingen særlige forudsætninger.

Sådan kommer du i gang 

Du kan enten få en henvisning gennem din rådgiver, din læge eller psykiatrien.

Når du er henvist, vil koordinatoren for Kulturvitaminer fortælle dig mere om tilbuddet og sende dig det endelig program med mødetider og mødesteder. Koordinatoren kan også svare dig, hvis du har spørgsmål.

Koordinatoren vil være din og gruppen tovholder og følger med rundt til alle kulturoplevelserne. 

Det får du ud af at deltage

Du får idéer til, hvordan du kan bruge kulturoplevelser i Aalborg Kommune til at få en pause fra din sygdom, eller endda til at få et større mentalt overskud.

Vi håber også, at du gennnem fællesskabet i gruppen oplever, at du ikke er alene med din stress, angst eller depression.

Hvis du vil vide mere

Er du ung, og står du udenfor arbejdsmarkedet og uddannelsessystemet - så bliver du sat sammen med andre i lignende livssituation.

Holdet består af maksimum 14 deltagere, som alle er under 30 år.

Kurset er baseret på kulturoplevelser, men inviterer dig til at være medskabende. 

Kontakt

Center for Mental Sundhed

Sohngårdsholmsvej 2,2 9000 Aalborg

Ring til os

99 31 19 61

Skriv til os

Telefontider

Måske er du også interesseret i

Har du set...

Aalborg Kommune

Boulevarden 13
9000 Aalborg

CVR-nummer: 29189420

Let digital adgang