Skip til hoved indholdet
    Hjem Mit liv Seniorliv Sundt og aktivt seniorliv Sund livsstil Få ideer og støtte til at ændre vaner

Få ideer og støtte til at ændre vaner

Til dig, som gerne vil leve sundere - få ideer, inspiration og støtte til at komme videre.

Du kan få støtte til at ændre vaner på flere forskellige måder

Støtte til vaneændringer kan foregå på hold, digitalt eller individuelt. Uanset hvad du vælger, skal du først til en afklarende samtale. Tryk på en af mulighederne nedenfor:

Forløb til dig med BMI 27-37

Et holdforløb med 7 mødegange. Hver mødegang varer 2 timer og består af undervisning og træning.

Forløb til dig med BMI 27-37

Et holdforløb med 7 mødegange. Hver mødegang varer 2 timer og består af undervisning og træning.

Individuelt forløb

Et individuelt forløb er for dig, der ikke er i stand til at indgå på hold forløb eller digitale forløb.

Det kan være på grund af sproglige, psykiske, fysiske eller sociale barrierer.

Et individuelt forløb består af samtaler (max 5 samtaler) fordelt over 6 måneder.

Forløbet indeholder ikke træning. 

Individuelt forløb

Et individuelt forløb er for dig, der ikke er i stand til at indgå på hold forløb eller digitale forløb.

Det kan være på grund af sproglige, psykiske, fysiske eller sociale barrierer.

Et individuelt forløb består af samtaler (max 5 samtaler) fordelt over 6 måneder.

Forløbet indeholder ikke træning. 

Undervisningsforløb på hold

Et undervisningsforløb består af 7 mødegange á en times undervisning. Forløbet indeholder ikke træning.

Undervisningsforløb på hold

Et undervisningsforløb består af 7 mødegange á en times undervisning. Forløbet indeholder ikke træning.

Digitalt online forløb va App (Liva)

Støtte og vejledningsforløb online via din mobil eller tablet via appen Liva

Digital og personlig vejledning om din sundhed

Digitalt online forløb va App (Liva)

Støtte og vejledningsforløb online via din mobil eller tablet via appen Liva

Digital og personlig vejledning om din sundhed

Du er motiveret og klar til at ændre vaner

Du ved godt, hvad der skal til, og du er også motiveret for at ændre vaner. Men måske mangler du nye ideer og inspiration for at komme videre. Her kan du få den rette støtte og håndsrækning. 

For at finde det helt rigtige tilbud til dig, skal du først til en samtale. Formålet med samtalen er at finde ud af, hvilket tilbud, der passer til dig, dit liv og din hverdag.

Samtalen handler om dine vaner. Det kan både handle om dine mad-, motions-, eller søvnvaner. Hvis det er relevant for dig, har du også mulighed for at få lavet forskellige målinger. Du kan for eksempel få målt dit blodtryk, dit BMI og din fedtprocent, eller du kan blive screenet for din risiko for at udvikle diabetes type-2.

Mere fokus på sundhedsvaner - mindre fokus på vægttab

Tilbuddene har primært fokus på at støtte dig i at opnå sundere vaner, og mindre fokus på vægttab.  

Uanset hvilket forløb du bliver tilbudt, vil du få inspiration, redskaber og støtte til at ændre dine vaner.

Hold styr på dine aftaler med Borgerbooking

Brug borgerbooking for at se dine aftaler, booke nye aftaler og ændre eller aflyse eksisterende aftaler

Borgerbooking - din døgnåbne selvbetjening

Jeg har prøvet mange forskellige motionsformer, men er stoppet hver gang på grund af min rygskade. Derfor er det så dejligt, at jeg her har fundet en motionsform, som jeg kan, som jeg har lyst til - og som har givet mig overskud i hverdagen.

Heidi Nielsen

Kontakt

Center for Sundhedsfremme

Fyrkildevej 7 9220 Aalborg Øst

Ring til os

99 31 69 99

Skriv til os

Telefontider

BMI - står for Body Mass Index og anvendes til at beregne, om en person vejer for meget eller for lidt i forhold til sin højde. BMI beregnes udfra formlen: BMI=vægt/højde.

Måske du også er interesseret i

Har du set...

Aalborg Kommune

Boulevarden 13
9000 Aalborg

CVR-nummer: 29189420

Let digital adgang