Ung med stress - få hjælp til at forebygge
Holdforløb til unge, der føler sig presset og oplever tegn på stress
Sådan foregår det
Tryk på et punkt for at se detaljer.
Hvem kan kontakte os?
Du kan selv henvende dig til Center for Mental Sundhed.
Du kan også henvende dig til egen læge og bede om en henvisning til Åben og Rolig for unge. Eller du kan spørge din studievejleder, om din ungdomsuddannelse tilbyder Åben og Rolig for Unge lokalt på din skole.
Som en hjælp til dig, er det aftalt, at fravær fra din almindelige undervisning vil blive godskrevet, mens du er på hold.
Hvad kan du få hjælp til?
Hvis du har mærket symptomer på stress i mindst én måned, kan du få hjælp til at lære at håndtere din uro og dine symptomer på stress. Symptomer på stress kan for eksempel være:
- Tristhed
- Koncentrationsbesvær
- Hovedpine
- Ondt i maven
- Dårlig søvn.
Der er fokus på, at du skal lære at genfinde ro og balance igennem meditation.
Hvad skal du gøre?
Når du har fået en henvisning fra din læge, bliver du indkaldt til en afklarende samtale ved en psykolog.
Her vil psykologen sammen med dig finde ud af om Åben og Rolig er det rigtige tilbud.
Hvad sker der?
Åben og Rolig for unge varer i alt 6 uger, hvor du mødes på et hold med andre unge en gang om ugen i 1½ time.
Holdet består af maksimum 12 andre unge.
Undervejs har hver deltager 2 personlige samtaler med instruktøren.
Kurset er gratis for alle unge mellem 16-25 år.
Hvem er vi?
På Center for Mental Sundhed arbejder psykologer i forskellige indsatser, som har til formål at forebygge stress, angst og depression.
Et team har særligt fokus på mental sundhed for unge, hvor de blandet andet hjælper unge, der oplever tegn på stress gennem det stressforebyggende kursus "Åben og Rolig for Unge".