At leve med demens

Demens kan opleves meget forskelligt, men mange beskriver følelsen af gradvist at miste overblik eller ikke helt at kunne stole på sig selv længere.

Det kan fx være:

• Du glemmer ord eller aftaler
• Du føler sig forvirret i kendte omgivelser
• Du bliver træt af at skulle forklare sig
• Du mærker, at omgivelserne ændrer sig hurtigere end du selv kan følge med

Det kan give uro, tristhed eller frustration. Det er helt naturligt – og det er vigtigt at vide, at du ikke står alene.

Mange oplever, at livet bliver lettere, når man tør fortælle, hvordan man har det.
At dele tankerne med familie, venner eller en fagperson kan mindske usikkerheden og give ro.

• Fortæl, hvad der er svært – og hvad der hjælper
• Lad dine nærmeste vide, hvordan de bedst kan støtte dig
• Tag imod tilbud om samtaler og rådgivning

Det kræver mod at være åben, men det giver også mulighed for, at omgivelserne forstår og hjælper på den rigtige måde.

Små justeringer kan gøre hverdagen mere rolig og mindre stressende:

• Hav faste rutiner for daglige gøremål
• Brug huskesedler, kalender og telefonalarmer som støtte
• Sørg for god belysning og genkendelige omgivelser
• Hav faste pladser til nøgler, briller og vigtige ting
• Giv dig selv god tid – og hold pauser

Aalborg Kommunes demenssygeplejersker kan hjælpe med at finde løsninger, der passer til netop din situation.

Selvom du lever med demens, er du stadig den samme person – med behov for samvær, oplevelser og mening.
Det at komme ud blandt andre, synge, bevæge sig eller deltage i hyggelige aktiviteter gør en stor forskel.

Aalborg Kommune tilbyder:

• Aktiviteter og samvær for mennesker med demens
• Frivillige netværk og caféer med trygge rammer
• Træning, musik og kreative fællesskaber

At deltage kan give glæde, styrke selvværdet og skabe nye venskaber.