Forebyg angst og depression
Kom på et gruppeforløb og få hjælp til at forebygge angst og depression. Forløbet består af undervisning, øvelser, fælles snak på holdet og lidt hjemmearbejde.
Kom i gang med et forløb
Start med at få en henvisning
Få en henvisning
Bed din egen læge eller din rådgiver i Sygedagpengehuset om at få en henvisning til Center for Mental Sundhed.
Få en henvisning
Bed din egen læge eller din rådgiver i Sygedagpengehuset om at få en henvisning til Center for Mental Sundhed.
Du indkaldes til en afklarende samtale
En uges tid efter Center for Mental Sundhed har modtaget henvisningen, bliver du tilbudt en afklarende samtale med en psykolog.
Til samtalen vurderer I, om tilbuddet er det rigtige for dig.
Udover samtalen skal du også udfylde et spørgeskema.
Du indkaldes til en afklarende samtale
En uges tid efter Center for Mental Sundhed har modtaget henvisningen, bliver du tilbudt en afklarende samtale med en psykolog.
Til samtalen vurderer I, om tilbuddet er det rigtige for dig.
Udover samtalen skal du også udfylde et spørgeskema.
Opstart
Efter samtalen er du klar til at gå i gang. Du vil få en oversigt over mødegange.
Opstart
Efter samtalen er du klar til at gå i gang. Du vil få en oversigt over mødegange.
Gruppeforløb, der hjælper dig med at ændre de følelser, der vedligeholder negative symptomer
Hvis du igennem en månedstid har oplevet symptomer på angst og depression, har du mulighed for at deltage i et 9 ugers gruppeforløb.
Forløbet starter med en individuel samtale, og herefter mødes forløbets kursister 1 gang om ugen i 8 uger. Undervejs er der 2 individuelle samtaler med en psykolog.
Gruppeforløbet fokuserer på at reducere negative reaktioner på følelser, der vedligeholder symptomer på angst og depression.
Hvis du oplever alvorlig mistrivsel her og nu, bør du altid til at opsøge din egen læge.
Bemærk: du skal være 18 år eller ældre for at deltage i tilbuddet.